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水是生命之根本 --
这是为什么呢？我们就从以下说起吧！
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缺乏水分可导致细胞脱水，这不但减低人体的免疫能力，有这种现象的人也特别容易受病菌感染。 |
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人体需要保持足够的水分来正常运作。这包括了保持pH值的平衡，以及促进消化，人体对营养的吸收和各人体系统的操作。 |
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水的另一功能是调整人体的温度。 |
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人体也需要水来排解毒素。 |
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足够的水分有助于防止便秘。 |
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在缺乏水分的情况下做惧烈的运动可导致肌肉抽筋。 |
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美丽肌肤需靠足够的水分来维持。 |
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水分不足也可使人容易疲倦，对记忆力和精神的极中有所影响。 |
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生病时，应该以水来服药。使用酸性饮料如咖啡或茶服药会减低药物的功效。 |
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人体对水的需要是其他饮料所无法替代的。甚至，咖啡或茶之类的饮料会造成人体中水分的流失。 |
健康的身体需要足够的水分来维持。如果您还未养成经常喝水的良好习惯，今天就开始吧！
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